Ernährung

Eine bewusste Ernährung ist die Grundlage für ein gesundes Leben!

Ernährung als Energiequelle

Ernährung und Training sind lernbar und gehören zusammen.

Kaum ein Thema ist so verwirrend wie die richtige Ernährung.
Was und wie viel brauche ich eigentlich? Wie hoch ist die Energiebilanz?
Was sind eigentlich Kohlenhydrate? Brauchen wir nicht doch Fette?

Man soll dem Leib etwas Gutes bieten, damit die Seele Lust hat darin zu wohnen. (Winston Churchill)

Eine bewusste und gesunde Ernährung ist ein wichtiger Schlüssel zum Erfolg im Training. Ihre Ernährung ist genauso individuell wie ihr Training und sollte deshalb zu Ihnen und ihrem Alltag passen!

Sport & Ernährung

“Iss, damit du große und stark wirst!”, haben wir schon als Kinder gehört. Die Nahrungssuche ist ein Urinstinkt. Heut wirft dieses Thema viele Fragen auf und ist verwirrender den je. Es dreht sich ständig um das Thema Ernährung. Ob wir mit dem Gewicht arbeiten wollen, oder im Sport auch Leistung erbringen wollen. Ohne eine Angepasste Ernährung funktioniert es nicht.

mit Pia Engel Nixon

Es ist schon eine Tradition geworden, dass die Pia Engel Nixon uns besuchen kommt. Seit 2013 grillen wir und setzten das Thema Ernährung praktisch um. Jedes Jahr nehmen wir Euch mit auf eine kulinarische Reise. Die Gerichte lassen sich alle einfach in den Alltag einbauen.

ein kleines Experiment

Beim Thema “Gesunde Ernährung” komme ich immer wieder auf Produkte, wo ich weiß wo sie her kommen. Da meine Großeltern einen eigenen Garten hatten, möchte ich dieses Projekt gerne wieder aufgreifen um auf frische Produkte zugreifen zu können..

chillen und grillen
Seit 2013 grille ich mit der Pia einmal im Jahr. Das Ziel ist es die praktische Seite der Ernährung zu erleben. Da ich viel reise, hat jedes grillen ein Thema. Australien, Frankreich oder Lappland, jedes Land bringt so seine eigenen Rezepte mit.
 
Dieses Jahr geht es in die Berge – es wird wild. Zell am See ein kleiner Ort in den Bergen, wo ich immer wieder gerne  Zeit verbringe. Ob mit Freunden auf dem Berg, oder auf der  Radstrecke des IRONMAN 70.3. Die vielen besuchten Hütten liefern die Ideen für die Rezepte dieses Jahe.
 
30.08.2018 / 19:00h / Spatengarten (An der Buschmühle 100, 4139 Dortmund)
 
Anmeldung und weitere Information bitte über die “Kontakt” Seite

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