Akademie

In allen Dingen hängt der Erfolg von den Vorbereitungen ab. Konfuzius

Mensch, bewege Dich!

ist der Aufruf ganzheitlich etwas für sich selbst zu tun.

In Vorträgen spreche ich gerne über meine Arbeit, um mein Wissen über Training, Ernährung, Therapie und Bewegung mit Ihnen zu teilen! Es gibt nicht nur die eine Trainingsmethode oder Ernährungsform schlechthin, aber mit einem fundierten Hintergrundwissen finden Sie die Lösung, die am besten zu Ihnen passt. 

“Mensch, bewege Dich”

Bewegung war und ist überlebenswichtig. Dieser Vortrag macht deutlich, welche körperlichen Grundvoraussetzungen wir brauchen, um unseren Alltag zu stemmen.

“die bewegte Pause”

Bewegungsmangel – eine typische Zivilisationskrankheit mit vielen Folgen. Ich stelle in diesem aktiven, motivierenden Vortrag mein Konzept zur bewegten Pause vor.

“listen to your heart”

Höre auf dein Herz und es sagt dir wie du trainierst. In diesem Vortrag möchte ich auf die Herzfrequenz eingehen. Wann verbrauchen wir Fett und wann Kohlenhydrate und wie kann man die persönliche Ausdauer verbessern?

“don´t limit yourself”

Training ist nicht nur körperliche Arbeit, sondern auch Kopfsache. Die richtige Zielsetzung und eine anhaltende Motivation sind entscheidend für ihren Erfolg.
Sie möchten erfahren, wie Sie ihren inneren Schweinehund besiegen können? In diesem Vortrag erkläre ich Ihnen, wie der Kopf unser Training steuert.

“digitales Training”

Ein Training ohne App´s ist schon fast gar nicht mehr möglich. In diesem Vortrag möchte ich dieses Thema mal aufgreifen. Wie kann ich mit den digitalen Hilfsmitteln trainieren.

„food coaching – for more energy in live“

Kaum ein Thema ist so verwirrend wie die richtige Ernährung.
Wir müssen die Ernährung verstehen um mit ihr zu arbeiten. Wie baue ich sie dann noch in meinen Alltag ein? Sprechen wir darüber!

HOLGER WOHLFAHRT

LIFESTRONG

Brauchen Sie einen persönlichen Gesundheits-Plan?

Rufen Sie uns an, und lassen Sie uns gemeinsam einen Plan erstellen!

Verpassen Sie kein Angebot

Abonnieren Sie unseren Newsletter!